शुद्ध शिलाजीत कैसे पहचानें? नकली और असली में अंतर

आजकल इंटरनेट, सोशल मीडिया और फिटनेस इंडस्ट्री में शिलाजीत को एक “सुपरफूड” के रूप में प्रचारित किया जा रहा है। दावे किए जाते हैं कि इससे ताकत, स्टैमिना, सेक्सुअल हेल्थ, मसल्स ग्रोथ, डायबिटीज, हाई बीपी – हर चीज़ का इलाज हो जाता है। लेकिन क्या वाकई शिलाजीत इतनी चमत्कारी है? या फिर यह एक मार्केटिंग स्कैम है जिसमें नकली प्रोडक्ट्स और झूठे वादों के सहारे लोगों को भ्रमित किया जा रहा है? इस ब्लॉग में हम जानेंगे:

• शिलाजीत क्या है?
• इसके असली और नकली प्रोडक्ट्स की पहचान कैसे करें?
• शिलाजीत के वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित फायदे और झूठे दावे
• शिलाजीत का सेवन कैसे करें?
• किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?

शिलाजीत क्या है? – What Is Shilajit in Hindi

शिलाजीत एक प्राकृतिक राल (resin) है जो हिमालय, तिब्बत और अल्ताई जैसे ऊँचे पर्वतों में हजारों साल पुराने जैविक पदार्थों (पेड़-पौधों और जानवरों के अवशेष) के विघटन से बनती है। यह गाढ़े भूरे या काले रंग की होती है, जिसमें विशेष प्रकार की गंध होती है।

• फल्विक एसिड (Fulvic Acid) – 60% से अधिक
• अन्य मिनरल्स – कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि

फल्विक एसिड एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को ऊर्जावान बनाने, सेल्स को रिपेयर करने और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

शिलाजीत के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध फायदे

डॉ. विजंयत गोविंदा गुप्ता, जो एक यूरोलॉजिस्ट और सेक्सुअल हेल्थ स्पेशलिस्ट हैं, बताते हैं कि शिलाजीत को सही तरीके से और शुद्ध रूप में लेने पर ये फायदे देखे गए हैं:

1. टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाता है

एनसीबीआई और आयुर्वेदिक जनरल्स के अनुसार, शुद्ध शिलाजीत के नियमित सेवन से टेस्टोस्टेरोन में 20-25% तक बढ़ोतरी हो सकती है। यह पुरुषों की यौन क्षमता, मसल रिकवरी और स्टैमिना के लिए लाभकारी है।

2. थकान और कमजोरी में राहत

शिलाजीत में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट थकान, फटीग और शारीरिक कमजोरी को कम करते हैं।

3. फर्टिलिटी और स्पर्म काउंट में सुधार

शिलाजीत का नियमित सेवन शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संख्या को बेहतर बनाता है।

4. एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी

फल्विक एसिड की वजह से यह शरीर में सूजन को कम करता है और इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है।

5. मानसिक तनाव और चिंता में राहत

कुछ रिसर्च में यह भी पाया गया है कि शिलाजीत मूड सुधारने और स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकता है।

झूठे दावे और मार्केटिंग स्कैम

कुछ दावे जो सोशल मीडिया और सप्लीमेंट इंडस्ट्री द्वारा किए जा रहे हैं, पूरी तरह गलत हैं:

• मांसपेशियों का तुरंत विकास
• डायबिटीज का इलाज
• हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना
• सुपरह्यूमन ताकत – जैसे “500 लोगों की डेडलिफ्ट”

इन सभी दावों का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। शिलाजीत एक सप्लीमेंट है, जादू नहीं।

नकली शिलाजीत की पहचान कैसे करें?

एनसीबीआई की रिपोर्ट के अनुसार, मार्केट में बिकने वाले 70% से अधिक शिलाजीत नकली होते हैं, जिनमें भारी धातुएं (heavy metals), कोल टार और हानिकारक केमिकल्स मिले होते हैं।

असली शिलाजीत की पहचान:

1. पानी में घुलने की क्षमता: असली शिलाजीत तुरंत घुल जाती है, रंग नहीं छोड़ती।
2. टेक्सचर: लचीली और रबर जैसी होती है। नकली शिलाजीत कठोर होती है और टूट जाती है।
3. जलाने पर: असली शिलाजीत नहीं जलती, नकली तुरंत जल जाती है।
4. गंध: मिट्टी जैसी प्राकृतिक गंध होती है।
5. लैब रिपोर्ट: अच्छे ब्रांड्स के पास थर्ड पार्टी लैब टेस्ट की रिपोर्ट होती है।

Read Also

• किडनी कैंसर: कारण, लक्षण और उपचार
• वेरिकोसील (Varicocele): कारण, लक्षण, निदान और उपचार

शिलाजीत का सेवन कैसे करें?

• मात्रा: रोजाना 300 से 500 mg
• कैसे लें: पानी, दूध या शहद के साथ
• कब लें: खाली पेट लेने से बेहतर अवशोषण होता है

विशेष सावधानियाँ:

• डायबिटीज और हाई बीपी के मरीज डॉक्टर की सलाह लेकर ही सेवन करें।
• गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चे इसका सेवन न करें।
• हमेशा केवल भरोसेमंद और लैब-टेस्टेड ब्रांड से ही शिलाजीत खरीदें।

Buy Ultra G Maxx For Shilajit

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs) – शिलाजीत के बारे में विस्तृत जानकारी

शिलाजीत कोई जादू की दवा नहीं है, लेकिन सही और शुद्ध रूप में लिया जाए तो यह शरीर की ताकत, स्टैमिना, सेक्सुअल हेल्थ और एनर्जी को बेहतर बनाने में असरदार हो सकता है। नकली शिलाजीत से सावधान रहना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।